Hatha flow
Milí přátelé, jógující,
mám pro vás další video, věřím, že se vám bude hodit, protože mi píšete a já jsem za to moc ráda. Pište dál.❤️ Video si trošku poupravte v případě začátečníka, zůstávejte u jednodušší varianty (modifikace) a nerozvíjejte ásanu dále. Použijte pro své pohodlí deku, kterou můžete podkládat kolena. Důležitým prvkem je zejména dech. Zkuste ho hledat se mnou v každičké pozici. Nejen že zpřítomňuje (protože napřimuje páteř), ale působí blahodárně na celý organismus.
Cvičte nejdříve 2 hodiny po jídle. A cvičte s radostí bez očekávání, bez napětí....
Přeji krásnou praxi