Hatha flow


Milí přátelé, jógující,

mám pro vás další video, věřím, že se vám bude hodit, protože mi píšete a já jsem za to moc ráda. Pište dál.❤️ Video si trošku poupravte v případě začátečníka, zůstávejte u jednodušší varianty (modifikace) a nerozvíjejte ásanu dále. Použijte pro své pohodlí deku, kterou můžete podkládat kolena. Důležitým prvkem je zejména dech. Zkuste ho hledat se mnou v každičké pozici. Nejen že zpřítomňuje (protože napřimuje páteř), ale působí blahodárně na celý organismus.

Cvičte nejdříve 2 hodiny po jídle. A cvičte s radostí bez očekávání, bez napětí....

Přeji krásnou praxi