Hatha flow


Milí jógující, přátelé,

v dnešní státem omezené době, kdy se nemůžeme setkávat, jak jsme byli zvyklí, platí víc než kdy jindy: "Když nemůže Mohamed k hoře, musí hora k Mohamedovi."

Pokud najdete chuť si se mnou zacvičit, budu ráda nejen za společný čas, ale i za vaši zpětnou vazbu. Lekce není sestavena pro úplné začátečníky, proto v tomto případě zůstávejte u jednodušší varianty (modifikace) a nerozvíjejte ásanu dále. Důležitým prvkem je zejména dech. Zkuste ho hledat se mnou v každičké pozici. Nejen že zpřítomňuje (protože napřimuje páteř), ale působí blahodárně na celý organismus. 

Cvičte nejdříve 2 hodiny po jídle. A cvičte s radostí :) bez očekávání, bez napětí.... 

Mějte krásnou praxi 🤍