Každý 11. den po úplňku a novu je vhodný pro půst - očistu těla, mysli a ducha. Ékádaší doslova znamená "jedenáctý den". Jde o přesně určené astrologické datum i čas zahájení a ukončení půstu dle tisícileté védské tradice. Ve Védách je Ájurvéda jednou z Upavéd (vedlejších Véd) a tím, že je jejich součástí, je potřeba ji respektovat včetně celku, který Védy vysvětlují. Z toho plyne i vliv Ékádaší, který je nejen příznivý na naši zdravotní stránku, ale i na duchovní oblast, proto má každé Ékádaší svoji historii a příběh, který je s ním spojen. 

Je několik úrovní půstu, při kterém je nutné se vyhnout všem obilovinám, luštěninám, všem bobům (např. podzemnice olejná, hořčičné semínko) a jejich derivátům.

5 úrovní Ékádaší

• 1. plný půst (nirdžala-vrata) - nepijeme ani nejíme
• 2. půst, při kterém pijeme jen vodu
• 3. půst, při kterém pijeme a sníme neupravené ovoce
• 4. půst, při kterém pijeme a sníme jedno vařené jídlo za den (bez obilovin, luštěnin, cibule a česneku)
• 5. půst, při kterém pijeme a jíme dle pravidel Ékádaší 

Jsou pokrmy a látky, které Ájurvéda obecně nedoporučuje konzumovat, protože nepatří do sattvické kvality - maso, ryby, vejce, cibule i česnek (rostliny zrající a rostoucí ve tmě či pod zemí), alkohol, drogy, návykové a toxické látky včetně nápojů obsahující kofein a tein.

Přerušení půstu

Přerušení půstu je možné právě tím, čeho jsme se zdrželi - tedy obilovinami a luštěninami, v přesně stanoveném čase druhý den na Dvádaší. Přesné termíny naleznete i na naší facebookové stránce.

Následující Ékádaší