Ékádaší
Každý 11. den po úplňku a novu je vhodný pro půst - očistu těla, mysli a ducha. Ékádaší doslova znamená "jedenáctý den". Jde o přesně určené astrologické datum i čas zahájení a ukončení půstu dle tisícileté védské tradice. Ve Védách je Ájurvéda jednou z Upavéd (vedlejších Véd) a tím, že je jejich součástí, je potřeba ji respektovat včetně celku, který Védy vysvětlují. Z toho plyne i vliv Ékádaší, který je nejen příznivý na naši zdravotní stránku, ale i na duchovní oblast, proto má každé Ékádaší svoji historii a příběh, který je s ním spojen.
Je několik úrovní půstu, při
kterém je nutné se vyhnout všem obilovinám, luštěninám, všem bobům (např. podzemnice olejná, hořčičné semínko) a jejich derivátům.
5 úrovní Ékádaší
- 1. plný půst (nirdžala-vrata) - nepijeme ani nejíme
- 2. půst, při kterém pijeme jen vodu
- 3. půst, při kterém pijeme a sníme neupravené ovoce
- 4. půst, při kterém pijeme a sníme jedno vařené jídlo za den (bez obilovin, luštěnin, cibule a česneku)
- 5. půst, při kterém pijeme a jíme dle pravidel Ékádaší
Jsou pokrmy a látky, které Ájurvéda obecně nedoporučuje konzumovat, protože nepatří do sattvické kvality - maso, ryby, vejce, cibule i česnek (rostliny zrající a rostoucí ve tmě či pod zemí), alkohol, drogy, návykové a toxické látky včetně nápojů obsahující kofein a tein.
Ékádaší bychom měli využít
pro hlubší jógovou praxi - nikoliv skrze ásany, ale strávit den duchovními činnostmi
(mantry, meditace).
Přerušení půstu
Přerušení půstu je možné právě tím, čeho jsme se zdrželi - tedy obilovinami a luštěninami, v přesně stanoveném čase druhý den na Dvádaší. Přesné termíny naleznete na naší facebookové stránce.
Následující Ékádaší
- 7.4.2021 (přerušení 8.4.2021 6:23 - 10:51)
- 23.4.2021 (přerušení 24.4.2021 5:51 - 10:37)
- 7.5.2021 (přerušení 8.5.2021 5:26 - 10:28)
- 23.5.2021 (přerušení 24.5.2021 5:04 - 10:21)