INFORMACE

AKTUALITY


First minute jen do 30.11.2021 - pojeďte s námi do řeckého ráje, pro velký úspěch opakujeme ještě jednou. Rozmanitý malý ostrůvek v období, kdy všechno ještě kvete a k tomu nádherné teplo (nadohled je už Turecko). Ideální vánoční dárek. Více informací v sekci Jógové pobyty.


ॐ ॐ ॐ ॐ ॐ ॐ ॐ ॐ ॐ ॐ ॐ ॐ ॐ ॐ


Nejbližší lekce:

              

Tento týden (29.11. - 5.12.) odpadají lekce jógy. Vynahradíme si to později 🤍 a mám pro Vás v prosinci překvapení ✨


Srdečně zvu: 

Vánoční dětská jóga

Hloubkovou jógu a vánoční kouzlo


Máte-li staré permanentky, které jste kupovali v minulém roce, automaticky jsou prodlouženy jen do konce listopadu 2021.  

 

CO S SEBOU NA LEKCI

S sebou si vezměte vlastní jógovou podložku a deku na relaxaci, aby se tělo mohlo krásně uvolnit. Pohodlné oblečení, které vás nebude omezovat v pohybu ani v dechu.

Během praxe jógy je vhodné nepít, abychom podpořili očistný proces.

Doporučuje se cvičit nejdříve 2 hodiny po jídle, které není těžce stravitelné.


KLIDOVÁ ZÓNA

Zanechte Vaše ztlumené mobilní telefony spolu se svými starostmi v šatně a dopřejte si prostor jen pro sebe. Šatna je bezpečné místo k uložení věcí a vy tak budete moci pobýt skutečně bez vnějších předmětů. Potřebujete u sebe jen deku a podložku.

Dovolme si v každé lekci osobní, vědomou účast na své přítomnosti - zůstávám tam, kde je mé tělo. Jsme k sobě ohleduplní, laskavý a vynecháváme potřebu dokonalých pozic. Ve skutečnosti je vše jemnější než nejjemnější - od vlastního přístupu, až ke slovům i činům. 

Počátek klidu zahajuje úvodní a závěrečná mantra. Vše má svůj počátek, průběh, konec i přípravu vzniku opět nového. Mantra neumí být zvukově falešná, proto si dovolme, aby se naše tělo/mysl/duše propojily - je to velmi důležitá niterná zvuková masáž.

ZDRAVOTNÍ STAV

Z důvodu vzájemné bezpečnosti i ohledu k lidskému tělu a zdravotnímu stavu  zvažte návštěvu určitého typu jógové lekce. Pokud byste potřebovali poradit, neváhejte a obraťte se na mne. 

Jóga umí léčit a její schopnost je bezesporu jedinečná. Na druhou stranu potřebujeme znát a respektovat svůj zdravotní stav, proto je zapotřebí zmínit před lekcí případnou lokaci a rozměr omezenosti v pohybu. Jako bonus pro Vás bude využití konkrétní lekce ke zregenerování a úlevě v dané oblasti i navedení na správné "hýbání a dýchání". Nikdy se do ničeho nenuťte, pokud to tak sami necítíte a klidně vystupte z pozice o něco dříve.

Další zmínka lektorovi o Vašem zdravotním stavu by měla přijít současně s těhotenstvím, kdy je vhodné dál pokračovat v pohybu a osvojit vědomé dýchání. Opět si můžeme osobně říci.

Těhotné ženy mohou navštěvovat úterní lekce jemné jógy. Pokud by se Vás našlo více, ráda pro Vás otevřu uzavřený kurz, kde vedle jemného protažení bude čas na práci s dechem, zvědomování pánevního dna a krátkou meditaci - naladění se na miminko.

REZERVACE

Stačí přijít, rezervace nejsou potřeba. Místo se najde pro každého :)